Yin Yoga

die Teilnahme ist online über ZOOM möglich

Montag 08.15 Uhr - 09.45 Uhr (kein Kurs in den Schulferien) 10er Karte: 130 Euro (Gültikeit 12 Wochen)

Beginne die Woche mit sanfter Bewegung.

Yin Yoga verbessert die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken und spricht das gesamte Bindegewebe an.

Die Asanas werden über lange Zeitabschnitte (3-5 Minuten) gehalten. Die Übungen werden so auch zur meditativen Praxis.

In der Verlangsamung gibt man sich der Erfahrung hin. Diese gelassene innere Haltung, frei von Ehrgeiz und kombiniert mit der Fähigkeit, mit tiefer Aufmerksamkeit bei unserem Körper zu sein, vermindert das Stressniveau und erlaubt dem System, überschüssige Spannung zu entladen.

Ellen Urban
0177/2485721
ellen@tryambakam.de